co z kreatyne

Z tego zestaw sens ma tylko kreatyna z dekstrozą i ewentualnie monster mass. Reszta to bzdura, szczególnie dwa rodzaje aminokwasów - po co to komu na masie? Poza tym Crea Mass to też jakaś pomyłka, masówka połączona z kreatyną - po co to komu, skoro ma już kreatynę??? Zwykłe wyprzedawanie supli, które opornie schodzą, taka jest moja opinia o tej [...]

Co sądzicie o cyklu z kreatyny Mega Caps Olimpu? Myślałem o połączeniu tej kreatyny z czymś jeszcze,co wy na to?Z czym naprawdę warto połaczyć tą kreatyne? To byłby mój 2 cykl.Pierwszy był identyczny jak ten wyżej(cp+mono vitalmaxa).Oczywiście dieta jest,dokupie sobie jeszcze carbo i 3kg ostowi.Myśle o mega capsach olimpu,bo są w miare niskiej [...]

[...] zrobic biceps sztangielkami stojac ale z racji tego ze ostanio czulem bol w nadgarstakch zmienilem na mlotki, w ktorych znowu slabo bicho , wiec przezkoczylem na wyciag i juz nie bolalo Trudno jest jak jest, grunt to sie nie poddawac Co ciekawe, z racji tego ze czesto w ciagu dnia biore kreatyne z NO, chodze lekko spuchniety, pelniejszy

[...] suplementow jak mi sie jedne skoncza, dlatego tez wole wziac wiecej za jednym razem, poniewaz- jak nie raz wyczytalem- poteguja one swoje dzialanie, np. kreatyne + hmb czy aakg+jablczan argininy itd. Na razie wymyslilem xp + nitrous, caly czas zastanawiam sie co dorzucic jako trzecie - jakis booster testosteronu, tylko nie [...]

Riddick7- zagmatwałeś ten swój temat bo chcesz za wiele od razu, a nie jesteś zdecydowany co najważniejsze dla ciebie. podsumujmy więc żebym czegoś nie przeoczył; wracasz do treningów po przerwie, ustal więc jak najdokładniej zapotrzebowanie na kalorie i składniki pokarmowe, bilans kaloryczny ułóż w okolicach zera- może delikatnie na plus. zwieksz [...]

[...] drogą pierwsze słysze o CrESTERZE Nie wiem może i coś takiego jest.Mi osobiście chodziło o crevolution.A co do dawkowania kolega wcześniej Ci napisał jak brać.Zazwyczaj kreatyne bierzemy przed śniadaniem i po/lub przed treningiem.Czy po,czy przed to już wedle uznania,sam sobie zobaczysz co Ci bardziej pasuje.A w nietreningowe bierz tak samo [...]

[...] czesto jest tu mowa),mam na mysli jak to wszystko rozplanowac w dni treningowe i potreningowe...konkretne propozycje...od speców:D. Po drugie:po co w ogole dodawac do Xpanda kreatyne skoro Xpand sam w sobie jest kretaynopodobnym srodkiem? Reasumujac:mam dwa zestawy 1)Xpand-jedna pucha,Mass XXL,bialko z Ostrowii 2)to co wyzej plus Carbo i [...]

[...] produktu.. i udalo mi sie jakos ich przekonac choc caly czas do konca nie sa przekonani co do tego co jem ale to toleruja, oczywiscie z umiarem - nie chwytam sie np za kreatyne bo mam za maly staz itp.. btw nie uwazam ze odzywki sa zdrowe, bo wszystko co przetworzone, skondensowane napewno bedzie gorsze od naturalnego odpowiednika ale w [...]

wiele zależy od rodzaju budowy/metabolizmu/ ale dieta białkowa jest nieodpowiednia przy budowie masy prawie u każdego, wiec doradzłbym twojemu koledze tak jak ty -gainera albo bulka co w połączeniu z dobrą dietą powinno już dawać niezłe efekty, natomiast aby te efekty zmaksymalizozować warto dodać kreatynę, z glutaminą natomiast przy tak [...]

a wiec tak w tym wieku niestety coraz trudniej o przyrosty stad Twoje problemy co do suplementow kreatyne jak najbardziej mozna podczas reduckji jednak sklanial bym sie ku czemu innemu niz monohydrat co do aminokwasow to zbedny wydatek niestety to samo ten fat burner niestety trener okazal sie kolejnym naciagaczem ktory wciska klientom co popadnie [...]

[...] no i przede wszystkim asortyment bardzo duży wybór i najważniejsze cene:dostałem tam ixpanda za 140;do tego mega massa 4000 za200;Mają również vitalmaksa po cenach hurtowych,kreatyne biotecha 36;i co najważniejsze pełen wybór treca np.termofatburner kosztuje u nich tylko 49;Cieszy mnie to że taki sklep nareszcie gości w Szczecinie.Pozdrawiam [...]

Właściwie tu już nie ma co dyskutować, wszystko zostało powiedziane. Jeśli chodzi o moje efekty to jakieś tam efekty są, ale w porównaniu z tym co bym mógł mieć nie robiąc co chwile redukcji, to... i nie chodzi mi tu tylko o masę, ale także o siłę. Na redukcji człowiek słabnie. Wyciskam na płaskiej 85 kg, a ważę 75 kg. Wynik dość lichy, ale to [...]

Gwjazdor piszac te punkty nie zwracalem uwagi na kolejnosc i wg mnie bardzo trudno jednoznacznie okreslic dokladna hierarchie. Niektorzy kulturysci nawet z najwyzsej polki (znajacy sie na rzecz bardzo dobrze) przedkladaja regeneracje ponad trening a niektorzy przeceniaja suple i odzywki, i pakuja w siebie tyle chemii, ze z pewnoscia nie mozna o [...]

[...] ziemniaki zamień na ryż albo makaron czy kasze gdzie tłuszcze? po trningu wypijam carbo odrazu i biore krete potem po 20 minutach pije białko i za 15 min jem np ryż odpusc kreatyne naraze pociagnij na diecie... Carbo ok po treningu dalszych poczynan nie rozumiem... z tym ze po carbo białko a potem ryz... O_o i kolacja tunczyk/makrela/jajecznice [...]

[...] dobry ze względu na jakość i dobrą przyswajalność. Hi Tec zatrzymał się w miejscu, mimo iż wcześniej dobrze sobie radził, a szkoda. Vitalmax w tym białku 82 dodaje od razu kreatyne. Z tego co wiem to nie zbyt dobre połączenie z białkiem. Tak samo jak dodają BCAA. Przecież to od razu leci w trawienie chyba :{ Żeby Was rozweselić to mogę [...]

[...] podnosilem kiedys sztange i cos mi sie z oczami stalo, tzn mialem niewyrazne widzeni i wzrok mi sie pogorszyl , pytam sie go wiec czy stosowaljakies odzywki a on no pewnie - kreatyne (!!!) ,glutamine itd ludzie zastanawiam sie czy na forum nie pwoinien byc podwiezony temat o szkodliwosci? kreatyny a moze poprostu trzeba to powiedziec wprost [...]

[...] rowniez zainwestowac w bialko ktore bedziesz bral przez caly cykl z meta. minimalna porcja dzienna to 50g bialka (obojetnie jakiego) -na koniec cyklu powinienes kupic kreatyne i ja brac z dawka nasyceniowa (zeby uczymac efekt i jescze troche urosnac) dawkowanie mety: 1 i 2 tyg. 2 tabletki dziennie 3 i 4 tyg. 3 tabletki dziennie 5 tyg. 2 [...]

[...] nie-dlugotrwalego (powiedzmy mniej niz pol roku) stosowania hmb sa ... hmm ... raczej niezauwazalne. Wody pic ok 4-5l dziennie to mozesz, jak juz zaczniesz brac rzeczona kreatyne a i to tylko pod warunkiem, ze bedzie to monohydrat. Poki co pij normalnie + uzupelniaj plyny na/po treningu. Aha - zamiast tego hmb mozesz kupic np. taurynke, [...]

No i pięknie tego szukałem... BTW: Twoje artykuły o kreatynie i supl. okołotreningowej są świetnie opracowane. - http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html - http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C2%B1-t296422.html Tylko problem w tym, że te [...]

Wypadałoby że jak już ktoś mnie cytuje to niech czyta i poda kontekst całości, a nie wrzuca jedno zdanie które prostacko kontruje. Moje zdanie już wyraziłem. Sądzę że co miałem do powiedzenia to powiedziałem, nie będę się już tu udzielał. Ten spór mnie nudzi bo ja przynajmniej próbowałem przedstawiać argumenty merytoryczne(z jakim skutkiem to [...]